ile za 1

W moim przypadku ile byś proponował białka, 183cm wzrostu, 83kg wagi, ekto więc raczej szybki metabolizm. W pasie ok 81cm. Sorry za podpinanie się pod temat i zasyp pytan, ale wszędzie polecają 1,8g-2g białka na masie więc Twoja teoria wydaje sie dosc interesująca, chętnie wypróbuje w przeciągu nastepnych 2 miesięcy masy. Wg Ciebie jakies 120g [...]

[...] i jeszcze mialam luz w pasie czlowiek jak głup się cieszy! boję sie jednak ze rozwale metabolizm sobie przez te nocki. jutro ma wolne i zjem normalnie o 8 :30 ale dzis posilek pierwszy byl zaraz po przebudzeniu czyli w poludnie... WSZYSTKIM ZYCZĘ WSZYSTKIEGO NAJ Z OKAZJI MIKOLAJA! ILE ROZG DOSTALISCIE ? ELAINE DZIEKUJE BARDZO :-* I WZJAMENIE! [...]

[...] i wkoncu nie wiem czy dali mu hajs na badania czy nie... to mi sie nasuwa teraz podobna akcja z nano... "omek wszystko fajnie wszystko ciekawie, ale powiedz no - ile mi po tym w łapie pójdzie" ? nic ? to h...a ta nanotechnologia. odpowiem tym filmikiem: http://www.youtube.com/watch?v=ML-TYiXb_ww&feature=related [...]

Saida: Dźwignię na kręgosłup (z "krucyfiksa") demonstrował nawet Rickson na National Geographic, więc chyba jakieś są. Nie wiem na ile legalne w turniejach-ale w stylu są obecne. Renegat: dzięki za czujność, literówka sie wkradła. A co do "tradycyjności" - w "opisach styłow" będą różne style, nie tylko tradycyjne-żeby [...]

Ale to tylko w lewym barku Bary dopizzgają od rotacji? A jakie ciężary stosować? Na oko polecieć na 1szym trneingu ? Ile serii? 15tki 3s, 10tki 4s, 5tki 5s ? Powtorzenia 15-10-5 ? Co do ss klaty - no zobaczymy czy machne 50kg Moze za pol roku A poki co nie wyrabiam z powt O WPC powiadasz? Hmmm... ss bic - opieram łape o nogę No i co z [...]

[...] praktycznie stala w miejscu. Potem cos peklo - i waga skoczyla. jest niezle. wiem - i mi tez z reszta - wiekszosci bebzon bewdzie przeszkadzal ale bedzie czas na redukcje O ile mi sie bedzie chcialo to dzis trening i kolejny w pitaek ->podsumownaie w sobote jesli dzis nie pojde -> to wszystko przesunie sie o 1 dzien Brak fot - bo coagle to [...]

[...] zaraz ci wmowia ze utyjesz 20 kg jak bedziesz tyle jesc! tacy sa ludzie haha hihih hahaha ho w pracy jak mowie ze jem 6 poslkow dziennie to dziwneie na mnie patrza ze ile ty zjadasz! jajecznica z 3 jajek i dwie kromki chleba a za 2 h jesz ryz z jablkiem twarogiem i cynamonem? itd itd...i ciagle mammm w uszach to gadanie ludzi!!!! ale co [...]

to bylo tylko teoretycznie, żeby Ci uzmysłowić głupotę Twojego toku rozumowania, widzę, ze nie zrozumiałeś, więc napiszę prościej: załóżmy, że będziesz dawkował ileś tam mg na tydzień, to co za różnica czy wbijesz to wszystko w 1 ml o większym stężeniu czy kilku o mniejszym?? wypełnij ankietę porządnie to pogadamy o dawkach ponawiam pytanie: [...]

[...] sportowcem to dla mnie porażka - walenie w sedziego z łokcia to sportowiec?," No tak....Pudzian dla Kasy a Najman to pewnie z milosci do MMA Pudzian bierze tyle ile jest warty na rynku. A ze warty jest mnostwo kasy to zawdziecza tylko temu ze to do czego sie zabiera robi to dobrze i skutecznie. Wyrobil sobie marke w strongamanach i [...]

Sie śmiejecie z tego ,że 1 najman to 44 sekundy.To głupie kopiowanie tekstu bo najkrótszej walce gołoty i tyle ::) Dawajcie Popka w ręce Pudziana Swoją drogą pomyślcie ile ludzi w jakim napięciu i skupieniu i emocjach siedziało przed teelwizorami lub na żywo oglondali jak sie zaczeła walka ja sam siedziałem zapatrzony w telewizor skupiony tylko [...]

T-za malo dolej tak do 1.5g/kg cos wiecej o sobie ....napewno robisz cos zle ....wiec trzeba dojsc do tego i zmienic to tak jak chlopaki pisza wiecej o sobie na temat treningu rozpisz diete ...ile tego gainera walisz??? jak naj wiecej informacji daj!!!

[...] Moj problem polega na tym iz od 2 miesiecy moja waga niezmienia sie mimo usilnych staran z mojej strony. Najpierw oblicz zapotrzebowanie energetyczne, musimy sie dowiedziec ile zjesz przy odpowieniej aktywnosci fizycznej (u ciebie jest siłownia). Pamietaj ozmianie intensywnosci swoich terningów. Organizm sie adoptuje 1-2 tygodnie do zmian, wiec [...]

Keypek! Na stronie keltona jest napisane ze nie 80 a 200kg! Nie wiem ile w tym prawdy aczkolwiek ja wieszałem się na tym wyciągu (ważę 70kg) i nic, ani drgnął. Myślę, że spokojnie powinien wytrzymac ponad 100 kg. 80kg dot. drążka nie wyciągu. A tapeta z allegro. Dzięki za wszystkie pozytywne komentarze i sogi! Pzdr. Zmieniony przez - Hooncfot [...]

Nie znasz się zobaczysz ile teraz b ędzie tematów na sfd w stylu: chce trenowac mma czy nie jestem za młody na mma Po 1. - nie mma a karate, przecież Pudzian wystąpił ze stylem bazowym Karate po 2. - w dziale Strongman będzie gorąco przez prośby o układanie treningów pod MMA

[...] szans bys w tym co napisalas uzyskala 160g bialka, nie jedzac chlebki waza male steki jogurty i twarozki. Najwazniejsze teraz wylicz sobie bialko podziel na posilki i zobacz ile miesa, ryby, jajek musisz zjesc do kazdego posilku, to samo z weglemi i tluszczem (ten nie musisz dodawac do kazdego posilku) I rada z doswiadczenia, nie opieraj swojej [...]

HASŁA REKLAMOWE Przerasta najśmielsze oczekiwania sportowców. Nieustannie czuwa nad syntezą białek. Zamienia każdy trening w nieopisane doznanie. BCAA Xplode - owoc pasji i technologii. Skurcz. Wprawione w ruch włókna mięśniowe zaczynają swój energetyczny rytuał. Mięśnie pracują w anabolicznym transie. BCAA Xplode - opętanie aminokwasów [...]

[...] 2x. Albo 2 razy wiosłowanie. Białko jeść 15-30 minut po treningu najlepiej z dużą garścią rodzynek, uwzględniając to w diecie. Brzuszki możesz robić po kazdym treningu ile dasz rade. Na motylki, czyli najszerszy grzbietu, czyli plecy masz juz ściągania za kark. Skos możesz robić zamiast prostej przy nastepnym HST. Ja właśnie tak teraz [...]

[...] ŻARCIE dużo żarcia ... dużo kalorii aby zdobyć masę mieśniową oprócz treningów musisz spozywać więcej kalorii niż jesteś w stanie spalić... policz sobie któregoś dnia ile zjadłeś kalorii i porównaj ze swoim zapotrzebowaniem gainer może Ci pomóc w podbiciu kalorii ale kreatyna narazie nie jest Ci potrzebna... metka... to g**** - za to się [...]

samym venomem nie bede sie tyral a starego mam jeszcze tylko niecale 2 opakowania a wiadomo ile te hu... tzn. panowie sprzedawcy za niego wolaja... poza tym wedlug opini wielu osob viper aktualnie najlepiej klepie Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-16 10:40:03

[...] mi zabrakl 1 pkt do dopuszczajacego jutro pissgne poprawe ale ogolnie gdybym pisal w kazdym zadaniu napoczatku: P(A)= i dopiero liczyl to mialbym 11 pkt bo wyliczylem odbrze tak 2 zadania ale mi babka niezaliczyla bo nie dalem tego napoczatku a ona wyczulona byla na to w kit bili ile masz wkoncu w tym przedramieniu bo mi nigdy nie powiedziales